Копчик отдел позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание статьи:

  • Прежде чем приступать к занятиям
  • Тренировка
  • Комплекс на растяжение спинных мышц и снятие спастических болей
  • Гимнастика для двоих
  • Комплекс для свободного дыхания

Движение, как говорят спортсмены – это жизнь, а свободное движение – радость. Для тех, кто болен остеохондрозом грудного отдела позвоночника, движение порой бывает мукой. Однако для них оно – и лекарство: регулярные физические упражнения при грудном остеохондрозе, если следовать канонам лечебной физкультуры – это кратчайший путь к исцелению.

Прежде чем приступать к занятиям

К лечебным занятиям гимнастикой, как к любому виду терапии, нельзя подходить бездумно. Принцип "больше – значит лучше" здесь не подходит, ведь наша цель – не спортивные рекорды, а восстановление нормальной подвижности позвоночника и избавление от болей. Поэтому для начала усвоим основные правила.

  • Последнее слово – за врачом. Это значит, что заниматься физкультурой можно только с разрешения специалиста. Боли в межлопаточной области, которые доставляют больше всего страданий при грудном остеохондрозе, бывают и при грыжах межпозвоночного диска, и при стенокардии, и при желчнокаменной болезни. А при этих состояниях физическая нагрузка противопоказана.
  • Нагрузку увеличиваем постепенно. Занятия лечебной гимнастикой должны придавать силу, а не отнимать ее, вызывать чувство "мышечной радости", а не боль и усталость.
  • Наблюдаем за своим состоянием. Если какое-то упражнение вызывает резкую боль в позвоночнике, головокружение или тошноту, следует исключить его из комплекса и обратиться к врачу.
  • Никакой резкости. Все движения выполняются медленно и плавно, соблюдая ритм дыхания.
  • Никаких "прогулов". Чтобы упражнения дали результат, нужно их повторять ежедневно. Если вы сделали паузу по каким-либо причинам, курс считается незавершенным – тогда желательно повторить его сначала.
  • Длительность гимнастического курса при остеохондрозе грудного отдела – 1,5–3 недели. Оптимальную для вас продолжительность пусть подберет врач.

Переходим к тренировке

Лечебной гимнастикой можно заниматься что в первой, что во второй половине дня, кроме как перед сном и не раньше, чем спустя один час после еды. Сделать 1–2 спокойных упражнения на растяжение мышц будет полезно и вечером, но избегая нервного перевозбуждения. А вот с утра можно выполнить весь комплекс в 1–2 подхода – это вполне заменит вам утреннюю зарядку.

загрузка...

До начала занятий проветрите комнату. Порядок упражнений может быть любым, но лучше начинать с наиболее несложных для вас и ими же заканчивать.

Комплекс на растяжение спинных мышц и снятие спастических болей

Гимнастика для двоих

Этот комплекс выполняется в паре с помощником (ролями можно поочередно меняться). Упражнения помогут разработать мышцы грудного отдела позвоночника и восстановить в нем нормальную подвижность, которая при остеохондрозе, как правило, снижена.

На видео ниже – еще один комплекс упражнений (для одного):

Комплекс для свободного дыхания

Застарелый остеохондроз грудного отдела может сопровождаться дыхательными нарушениями, которые развиваются из-за скованности мышц грудной клетки и спины. Этот комплекс тренирует не только позвоночник, но и межреберные мышцы.

Приведенные комплексы упражнений можно чередовать и комбинировать. При грудном остеохондрозе все они достаточно эффективны, но помните, что физкультура приносит пользу лишь тем, кто занимается ею регулярно.

Самые эффективные упражнения при грудном остеохондрозе

    • Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
    • Характерные симптомы и признаки остеохондроза
    • Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
    • Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

    Все увлекающиеся анатомией и биологией человека неоднократно задавались вопросом: каково строение позвоночника? В этой статье вы найдете ответ на этот вопрос.

    В первую очередь, следует отметить, что хребет человека выполняет сразу две функции: опоры и защиты спинного мозга, а также принимает участие в движении туловища и головы. Рассмотрим эти функции, разбирая свойства каждого его отдела.

     Хребет выполняет сразу две функции: опоры и защиты спинного мозга

    Функции (их насчитывают две): опорная и амортизирующая. Межпозвоночные диски расположены между телами и представляют собой фиброзное кольцо и студенистое ядро. Гиалиновый хрящ разделяет межпозвоночные диски от костной ткани тел позвоночника. Вместе со связками диски связывают скелет в одно и составляют 1/4 высоты всего хребта.

    Строение позвоночника таково, что при любом движении диски, находящиеся под давлением позвонков, изменяют свою форму: поэтому могут либо сближаться либо отдаляться друг от друга. Так позвоночные диски снижают давление не только на хребет, но и на спинной и головной мозг. Следует знать о разных функциях хребта человека.

    Хребет (анатомическое строение) представляет собой костную структуру, состоящую из тел, которые накладываются один на другой, так и формируется хребет. Он включает в себя 32-34 позвонка (каждый также имеет свою нумерацию), и из 23 межпозвонковых дисков, которые соединяют между собой каждый (исключение составляет первые два шейного отдела [атлант и аксис], позвонки крестцового отдела и копчика). Поэтому 1-й позвоночный диск находится между 2-м и 3-м (согласно нумерации) шейными позвонками, а последний — между 5-м поясничным и первым крестцовым. Как устроен позвоночник и какие функции он выполняет?

    Что представляет из себя строение позвонка?

    • тело хребта;
    • позвоночный канал, где проходит спинной мозг;
    • ножки, расположенные по обе стороны позвонка;
    • два поперечных отростка;
    • два отростка в суставах;
    • остистый отросток, соединенный с суставными отростками дужкой хребта.

    При помощи дисков и связок он образует столб, в котором две системы противодействуют друг другу: хрящи не дают сблизиться позвонкам, а связки — отдалить их друг от друга (так предполагает строение позвоночника). Благодаря всем этим сегментам, из которых состоит хребет, появляется и его подвижность. Наиболее подвижными считаются шейная и верхнепоясничная часть, менее подвижная – грудная часть. Копчик вовсе неподвижен.

    Хоть хребет у человека находится в вертикальном расположении, ровным его назвать нельзя. Он состоит из 5 пяти отделов: шейного, грудного, поясничного, крестцового и копчикового. Он формирует физизгибы в сагиттальной плоскости, то есть вид сбоку на протяжении всего позвоночного столба, его положение и форма определяются прямохождением человека. Переходя на медтерминологию, они называются лордоз и кифоз.

    Выявлены случаи прямого хребта у человека без анатомических изгибов, но это уже относится к аномалии развития, а мы рассматриваем анатомическое строение. Почти ровный позвоночный столб бывает только у новорожденного.

    • лордоз – направление выпуклости кпереди;
    • кифоз – направление выпуклости назад.

    А теперь рассмотрим его по отделам. Нумерация его и строение позвоночника очень важно.Строение позвонка

    Шейный участок

    Рассмотрим особенности строения шейного отдела. Такой отдел позвоночника у человека насчитывает 7 позвонков (С1-С7). Этот отдел формирует лордоз.

    Шейный участок у человека отличается большой подвижностью из всех остальных отделов, это имеет большое значение для организма человека. Тела позвонков шейного отдела по сравнению с другими отделами имеют небольшие размеры и представляют собой форму эллипса. Позвоночное отверстие отличается большой треугольной формой, а первые верхние два позвонка (С1-С2) имеют форму, совсем не похожую на позвонок.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Первый позвонок шейного участка имеет название «атлант», он держит череп. Атлант не имеет тела позвонка, он состоит из дужки и задней, они соединены между собой костными утолщениями. Атлант прикрепляется к затылочному отверстию черепа при помощи мыщелков. Затылочную кость черепа считают нулевой и обозначают (С0). 2-й шейный (С2) называется «аксис», он считается осевым и имеет костный вырост, который называют зубовидным отростком. Так, благодаря этим двум частям хребта, человек совершает повороты в сторону.

    У шестого шейного позвонка (С6) передний бугорок сильно развит, его еще называют «сонным бугорком», к нему можно прижать сонную артерию для остановки кровотечения. Последний, седьмой (С7) отличается от остальных большим остистым отростком, его очень легко прощупать у человека через кожу, отсюда сразу становится понятно, что это и есть последний шейный, этим пользуются для диагностики позвонков.Особенности строения шейного отдела

    Грудной участок

    Теперь поясним особенности строения грудного отдела и почему такой отдел считается самым малоподвижным. Всего грудных позвонков 12 (1-12, у каждого своя нумерация).Грудной отдел образует физиологический кифоз. Грудные хребты более массивные по отношению к шейным из-за осевой нагрузки: их высота тел грудных хребтов от 1 к 12 нарастает. Поперечный размер их также увеличивается.

    Грудные сочленяются с ребрами и отличаются от других отделов хребта тем, что имеют реберные ямки, которые соединяются с головками ребер. Грудные хребты и рёбра, спереди соединённые грудиной, образуют грудную клетку, 10 пар рёбер прикрепляются к грудине, остальные свободны. Остистые отростки грудных позвонков достаточно длинные и имеют наклон вниз.

    Поясничный отдел

    Теперь следует затронуть особенности строения пояснично-крестцового отдела (чтобы знать точное строение пояснично-крестцового отдела), немаловажного для подвижности любого человека (то есть анатомическое строение пояснично-крестцового отдела). Этот отдел содержит в себе 5 позвонков (следуя нумерации от 1-5) и образует физлордоз. Поясничный отдел содержит в себе 5 позвонковКаждый имеет свою нумерацию. Они очень крупные, поэтому и испытывают давление от верхней части тела, имеют тело бобовидной формы. Высота и ширина тела увеличиваются от 1 к 5 позвонку.

    Позвоночное отверстие намного больше, чем другие, так как остистые отростки направлены прямо назад, суставные стоят сагиттально.

    Крестцовые позвонки

    Крестцовых позвонков 5 (1-5) — это опора верхней части, он образует кифоз, в юности срастается в одну кость, такое сращение является приспособлением к большой нагрузке. Крестец имеет форму треугольника, основанием обращенной вверх и вершиной вниз. Сам крестец неподвижен, позвонки его очень малы и становятся меньше от верхнего к нижнему.

    Копчиковый

    Теперь затронем особенности строения копчика и его функции. Копчиковый отдел содержит в себе от 1-5 сросшихся позвонков (1-5). Копчик можно считать рудиментом хвоста, который врос в кости таза. Особенную роль копчик может нести именно в женском скелете, так как при родах кости копчика могут расходиться для облегчения родоразрешения.

    Теперь мы знаем, что из себя представляет строение хребта, как расположена нумерация позвонков всех отделов, какие функции он выполняет.

    2016-06-23

    Содержание:

    • Травмы
    • Болезни спины
    • Геморрой
    • Заболевания мочеполовой системы
    • При смене положения тела
    • У автомобилистов
    • К какому врачу обращаться

    Почему болит копчик – это один из самых частых вопросов, которые пациенты задают врачу на приёме. Это самый нижний отдел позвоночника, который состоит из 4 или 5 небольших позвонков, соединённых между собой. Когда-то он был опорой для хвоста, но сейчас называется рудиментом.

    Травмы и болезни этой части позвоночника встречаются также часто, как и других. Болевой синдром при этом выражен так же сильно, как и при травме, например, шейного или грудного отдела.

    Травмы

    Боль при сидении, обычно бывает из-за травмы, а это может быть трещина, перелом, ушиб, вывих либо смещение. Такой симптом появляется при падении на область ягодиц. Неприятные ощущения могут быть в виде приступа или даже носить постоянный характер. Она усиливается при ходьбе или в положении сидя.

    Локализация боли может быть разной – над копчиком, около него, выше или ниже, а иногда даже сбоку.

    Такие неприятные ощущения чаще всего появляются сразу после травмы и могут нарастать постепенно. Но иногда бывает так, что травма оказалась незначительной, ноющие ощущения проходят буквально за пару часов, но через несколько лет неприятные симптомы в виде жжения появляются снова.

    Болезни спины

    Почему болит копчик у женщин? Виноваты в этом заболевания спины, причём чаще всего это остеохондроз поясницы. Причиной бывает кистозное образование этой области, которое не проявляло себя раньше и не было замечено.

    Основными жалобами здесь будут отдающие боли в самый нижний отдел спины.

    Ещё одна причина – ущемление некоторых нервных окончаний, что вызывает приступ радикулита. Ущемление седалищного нерва, что называется ишиалгией, как раз и проявляется таким неприятным симптомом.

    Геморрой

    Почему это бывает у мужчин? Чаще это случается при таком заболевании, как геморрой. Основными проявлениями следует считать не только болевые ощущения, но и:

    1. Тяжесть в области заднего прохода.
    2. Зуд и жжение.
    3. Запоры.
    4. Геморроидальные кровотечения.
    5. Выпадение геморроидальных узлов.

    Лечение геморроя на ранних стадиях проводится консервативно – при помощи мазей и лекарственных препаратов. Но при отсутствии эффекта и при появлении осложнений требуется немедленная операция.

    Заболевания мочеполовой системы

    Почему болит копчик у женщин при сидении? Обычная причина этого состояния -воспалительные заболевания мочевого пузыря, матки и придатков. Причём зачастую такие процессы носят уже хронический характер, а значит, вылечить патологию уже не получится. Однако можно добиться длительной ремиссии, при которой симптомы болезни не будут проявляться на протяжении длительного времени.

    Чаще всего у женщин с жалобами на боли в копчике выявляется цистит, эндометриоз, аднексит, эндометрит, колит и другие болезни.

    Точную причину установит только врач. Для этого надо посетить гинеколога и сдать все необходимые анализы.

    При смене положения тела

    Почему болит копчик, когда сидишь? Это бывает у любителей сидеть только на мягких стульях и креслах. При этом нижний отдел позвоночника находится в неестественном положении. А в сосудах, которые находятся радом, начинается застой из-за их пережатия. Нарушение кровообращения приводит к таким последствиям, как сильный болевой синдром, а также отложение солей.

    Нередко так бывает у мужчин при сидении по другой причине. Дело здесь в занятии конным спортом, а также постоянной и длительной езде на велосипеде. Происходит повреждение этой части позвоночника, а микротравмы со временем могут вызвать дегенеративно-дистрофические заболевания, особенно, если остаются без лечения.

    Боль может появиться, когда садишься. Если говорить о женском организме, то причиной неприятных ощущений могут быть роды. Во время этого физиологического процесса кости таза расширяются, а копчик сильно отклоняется назад. И до тех пор, пока состояние не нормализуется, женщина будет испытывать это неприятное ощущение.

    Дермоидная киста — ещё одна причина появления болей в этом районе спины. Эта патология является врождённой. При этом внутри копчика появляется полость, которая заполнена жидкостью, кожей, и даже волосами.

    У автомобилистов

    Боль может появиться, даже когда расслабляешься. Такое бывает из-за «джиповой болезни». Она возникает при частой и длительной езде на автомобилях без рессор, а также на армейской технике.

    При этом возникает огромная нагрузка на нижние отделы позвоночника, что может даже вызвать даже воспалительный процесс. Такое заболевание развивается незаметно и приносит немало неприятностей. Для лечения используются препараты из группы НПВС, а также обезболивающие средства.

    При отсутствии лечения развивается гнойный процесс, что становится причиной появления свища. Лечение здесь будет только хирургическим.

    К какому врачу обращаться

    Причины проблем с копчиком сможет найти врач – хирург. Также к этому врачу следует обращаться, если такие ощущения появились у беременных и при длительном сидении. Лечение будет зависеть от того, что именно вызвало боли.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • Лечение спондилеза пояснично крестцового отдела позвоночника
    • Проявления и терапия гидромиелии спинного мозга
    • У меня болит спина после сна – в чем причина?
    • Что за операция дискэктомия?
    • Гемартроз
    • Артроз и периартроз
    • Боли
    • Видео
    • Грыжа позвоночника
    • Дорсопатия
    • Другие заболевания
    • Заболевания спинного мозга
    • Заболевания суставов
    • Кифоз
    • Миозит
    • Невралгия
    • Опухоли позвоночника
    • Остеоартроз
    • Остеопороз
    • Остеохондроз
    • Протрузия
    • Радикулит
    • Синдромы
    • Сколиоз
    • Спондилез
    • Спондилолистез
    • Товары для позвоночника
    • Травмы позвоночника
    • Упражнения для спины
    • Это интересно
      26 февраля 2019

    • Боли в плече, после уколов появилась слабость в ноге
    • 26 февраля 2019

    • Реакция на препарат — нужно ли продолжать делать уколы?
    • 25 февраля 2019

    • Боли в груди и лопатке, тяжело поворачивать голову
    • 25 февраля 2019

    • Что делать, если лечение не помогает от боли в ягодицах?
    • 24 февраля 2019

    • Защемило спину, не проходят пульсирующие боли

    Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    © 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
    Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
    Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

  • Добавить комментарий