Упражнения бубновского от остеохондроза в домашних условиях

Лучшие народные рецепты для лечения остеохондроза в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Словно приговор для многих больных звучит такой диагноз как остеохондроз. Мучительные боли в пояснице, нарушение подвижности и трудоспособности — все это существенно может нарушить привычный цикл жизни.

Медики уверяют, что эффективные препараты позволят лишь на время устранить проявления остеохондроза, что для пациентов не является радужной перспективой.

И тут больные знакомятся с уникальными лечебными комплексами доктора Бубновского, Норбекова, Шишонина и других специалистов, которые гарантируют быстрое выздоровление практически с 100% вероятностью.

Но, если и эти методики не помогают, приходится обращаться к альтернативным способам лечения. Ниже мы рассмотрим секреты народной медицины, как лечить остеохондроз в домашних условиях.

загрузка...

Почему именно народная медицина

Ещё в начале 18 века народная медицина была составляющей частью традиционных подходов к лечению. Несмотря на то, что эти направления разделились, ценные рецепты сохранились по сей день.

Народная медицина представляет собой обширную область знаний, применяющихся для лечения остеохондроза.

Виды народных средств от остеохондроза:

  • настои, отвары, настойки (употребляют внутрь, в виде компрессов, растирок и прочее);
  • мази (для накожного использования);
  • аппликации;
  • гидротерапия (баня, сауна, ванные);
  • дыхательные упражнения.

Существуют десятки различных методик народного лечения остеохондроза, но не все из них являются эффективными. Обязательно проконсультируйтесь с врачом пред тем, как приступите к терапии.

Народное лечение пользуется большой популярностью среди пациентов, так как не требует больших затрат, а также обеспечивает хороший эффект.

Это неудивительно, ведь большинство дорогостоящих фармакологических препаратов изготовляются из тех же растений, что и народные средства.

Рецепты народной медицины для лечения остеохондроза

Несмотря на то, что многие сведения о причинах и механизмах развития остеохондроза не были известны нашим предкам, они сумели отыскать эффективные рецепты для лечения этого заболевания, которые сохранились до сегодняшнего дня

Листья хрена при остеохондрозе

Одним из самых удивительных растений в народной медицине является хрен. Чаще всего используются его листья для приготовления различных компрессов, растирок и настоек.
Здесь содержится большое количество биологически-активных веществ, которые обладают отвлекающим и противовоспалительным действием.

Например, чаще всего используют свежие листья хрена, вымоченные 5 мин в горячей воде. Их прикладывают к месту возникновения боли, а поверх размещается бумага для компрессов. Поясница окутывается поясом или любой тканью.

Травы для лечения остеохондроза

Существует десятки тысяч лекарственных растений, каждое из которых применяется в конкретных лечебных целях.

Для народного лечения остеохондроза чаще всего используют зверобой, тысячелетник, тимьян, пижма и прочее.

Популярные рецепты для лечения остеохондроза дома:

  • Настой череды (при всех заболеваниях опорно-двигательного аппарата). Необходимо залить 200 мл кипятка 15 г травы, после чего настоять в течение 10 часов. Принимается по 3 чайных ложки до еды;
  • Настой тысячелетника. Добавьте 10 г травы тысячелетника в стакан и залейте его горячей водой, после чего дайте настояться 40 мин и процедите. Он обладает противовоспалительным и спазмолитическим эффектом (по 2 ч.л. 3 раза в день);
  • Целебный компресс. Возьмите в равных пропорциях травы чебреца, ромашки, бузины и ромашки. Их необходимо залить 150 мл воды, после чего настоять 2 часа в тёмном месте. Несколько слоев марли пропитывают данной смесью и прикладывают к пораженному участку, окутывается бумагой для компрессов и тёплой тканью;
  • Настойка зверобоя. Для приготовления вам потребуется 10 г травы и 100 мл водки. Ингредиенты смешивают и настаивают 7 дней. В зверобое содержится большое количество дубильных, противовоспалительных и тонизирующих веществ. Также в нем присутствуют витамины группы B и C. Настойка применяется по 30 кап внутрь до еды.

Для лечения остеохондроза используется и полевой хвощ.
Подробные рецепты вы узнаете из видео:

Лечение остеохондроза лавровым листом

Отдельное внимание следует уделить лавровому листу, в котором содержится большое количество витаминов и фитонцидов.

Чаще всего он используется в составе различных мазей, применяется для приготовления компрессов и растирок.

Популярные рецепты:

  • Мазь на основе лаврового листа. Для приготовления этого средства вам потребуется 1 г игл можжевельника и 6 г лаврового листа. Ингредиенты тщательно перетираются и в эту смесь добавляют сливочное масло. Средство втирают в пораженную область;
  • Согревающий компресс. Необходимо взять 10 г лаврового листа, после чего истолочь его в порошок Далее добавьте 50 г спирта и настоите средство в течение 5 дней. Увлажните несколько слоев марли в настойке, приложите бумагу для компрессов и окутайте тёплой тканью.

Растирки при остеохондрозе

Наиболее эффективно в народной медицине действуют средства и методы, которые наносятся непосредственно на область поражения. Отличным эффектом при остеохондрозе обладают различные растирки.

Это могут быть различные мази, настойки и прочие средства, которые втирают в кожные покровы. Методы идеально подойдут для лечения плечевого остеохондроза в домашних условиях.

Популярные рецепты:

  • Возьмите 50 г водки, 100 г мёда и 100 г измельченной редьки. Эти ингредиенты тщательно смешиваются и настаиваются 2 дня. Средство наносится на кожные покровы в виде растирки (в течение 14 дней 2 раза в сутки);
  • Хорошим противовоспалительным эффектом обладает пихтовое масло, которое часто применяются при остеохондрозе;
  • Мелко измельчите чеснок и размещайте его с топливным свиным жиром (1:2). Средство втирается несколько раз в день в течение недели.

Лечение остеохондроза желатином

Желатин является источником аминокислот, из которых в последствие синтезируется коллаген в нашем организме. Это средство используется для лечения большого спектра дегенеративных заболеваний в т.ч. остеохондроза. Желатин употребляется вместе с теплой водой или апельсиновым соком. Необходимо развести 5 г желатина в 100 г воды (употреблять 2 раза в сутки в течение месяца).

Как утверждают специалисты, этот метод позволяет победить остеохондроз самостоятельно.

Гидротерапия при остеохондрозе

Ещё с Древних Времен люди отмечали целебные свойства воды. Она может положительно влиять на энергетику, забирать на себя болезни и вносить жизнь туда, где её раньше не было.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Именно на этом и основаны методы, лежащие в основе гидротерапии:

  • Баня и сауна при остеохондрозе. Часто пациентов волнует вопрос, можно ли париться в бане при остеохондрозе. Ведущие специалисты утверждают, что это делать можно, но, если заболевание находится в фазе ремиссии. Этот метод позволяет улучшить кровообращения, ускорить отток продуктов распада и укрепляет иммунитет в общем;
  • Горячие ванные. Помимо влияний тёплой воды, в положительные свойства в таких ванных оказывают различные травы и целебные средства. Например, большой популярностью пользуются солевые ванные (2.5 кг морской соли). Также отличной эффективностью обладают дубово-еловые, скипидарные и сборные ванные. Эти процедуры разогревают кожные покровы, благодаря чему улучшается доставка активных веществ;
  • Гидромассаж. В основе этого метода лежит воздействие потоков воды на организм. Процедура может проводится в домашних условиях с использованием специальных приборов для лечения остеохондроза (гидромассажных ванн). В процессе массажа мышечные волокна максимально расслаблены, что позволяет улучшить гемодинамику в месте поражения.

Помимо этого, большой популярностью пользуются банки, различные заговоры, молитвы и прочие методы.

Но самое главное в лечении – это мотивация и положительный настрой, ведь в противном случае остеохондроз не сможет снять даже Кашпировский.

Зарядка Бубновского для начинающих: 10 упражнений для суставов

Одним из эффективных способов избавления от различных заболеваний костной и мышечной систем является зарядка для суставов от доктора Бубновского.

Комплекс гимнастических упражнений для начинающих по методу известного доктора не имеет противопоказаний, оказывает положительное действие, как на физическое здоровье больного, так и на его душевное состояние.

Цель и польза физических упражнений

зарядка БубновскогоОсновной целью занятий гимнастикой от доктора Бубновского является восстановление подвижности позвоночника и здорового функционирования организма в целом.

Одним из положительных качеств выполняемых упражнений является продолжительное сохранение эластичности мышц, даже после завершения курса лечения.

Еще один плюс – это способность при помощи занятий контролировать свое эмоциональное состояние, сдерживать негативные эмоции и обрести уверенность в собственных силах.

Доктор Бубновский разработал несколько комплексов упражнений для разных возрастных категорий пациентов:

  • гимнастика для новорожденных;
  • физкультура для пожилых людей;
  • упражнения для беременных женщин.

В лечении суставных болезней по методу автора существует несколько вариантов.

Данный комплекс упражнений при лечении болей в пояснице и тазобедренном суставе прост для начинающих и не занимает более часа в день.

Суставная гимнастика от доктора Бубновского

Техника выполнения упражнений легка в освоении:

  1. движения необходимо выполнять в удобном темпе и режиме;
  2. повторы упражнений не нужно выполнять более 10 раз (со временем нагрузка увеличится);
  3. нагрузка должна идти на пресс, а не на позвоночник;
  4. следует соблюдать правильный дыхательный режим.

Выполнять комплекс гимнастических упражнений доктора Бубновского достаточно просто.

Движения «лежа на спине» (выполнять каждое движение по 10 раз):

  1. Занять исходную позицию (лечь на спину), опереться на локти и вытянуть ноги. Поочередно сгибать колени, подводя левый локоть к правой ноге, а правый – к левой.
  2. Делать широкие махи ногами.
  3. Совершать подтягивания колен к груди.
  4. Приподнимать и опускать верхнюю часть туловища, усложнив задание одновременным поднятием прямых вытянутых ног.
  5. Тянуться к согнутым коленям ладонями. При этом руки прямые, от пола отрываются только лопатки.

Упражнения на боку (по 10 повторений):

зарядка бубновского на бокуПринять исходное положение (лежа на боку и вытянув ноги прямо). Тело должно напоминать прямую линию. Движения выполняются с опорой на одну вытянутую руку. Необходимо совершать широкие махи ногой из стороны в сторону.

Выполнять движения коленом вперед, после чего стопу отводить в противоположную сторону.

Аккуратно подтягивать верхнее колено к плечу и отводить назад, принимая исходное положение.

Разворачивать согнутую в колене ногу, находящуюся в верхней точке, пяткой вверх, вернуться к первоначальной позиции и выполнить мах ногой.

Соединять локоть верхней руки с нижним коленом, а затем максимально их разводить.

Заводить согнутое колено поочередно назад и вперед, как можно дальше. Такая гимнастика Бубновского для коленных суставов отлично помогает сочленению

Следующий гимнастический комплекс выполняется «стоя на четвереньках» (количество повторений 10):

  1. Занять исходное положение (встать на колени и опереться руками об пол). Совершать согнутыми в коленях ногами.
  2. Подвести колено к груди, поднять его вверх одновременно опускаясь на него грудью.
  3. Выпрямить ногу и медленно поднимать ее параллельно полу. Вернуться в исходную позицию.
  4. Подтянуть колено к плечу, вернуться к начальному положению и сделать мах ногой в сторону.

Упражнения в положении лежа на животе:

  • Начальная позиция: лечь на живот, сделать упор на согнутые в локтях руки и вытянуть тело прямо. Делать движение «ножницы», не совершая больших махов.
  • Расставить руки и ноги шире плеч. Поднимать корпус вверх на выдохе и опускаться на вдохе.
  • Поочередно подтягивать к локтям колени, вытягивая назад ногу при возврате в исходное положение.
  • Делать махи ногой вверх, повернуться на бок и повторить движение.

Суставная гимнастика Бубновского заслужила множество положительных отзывов от пациентов. Она проста в освоении и помогает излечиться практически от всех болезней опорно-двигательной системы, не отнимая много времени.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Добавить комментарий