Можно ли делать тягу в наклоне при сколиозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Классификация
  • Причины
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Методы лечения
  • Профилактика

Классификация

Данное заболевание имеет 4 стадии развития:

  • Первая стадия – почти незаметный угол искривления, не более 10 градусов.
  • Вторая стадия – угол искривления 11 – 25 градусов, становятся заметны изменения в осанке и положении тела, разница в высоте плеч становится заметной.
  • Третья стадия – у ребёнка наблюдается выраженная сутулость, сильная кривизна таза, угол искривления – 26 – 50 градусов.
  • Четвёртая стадия – угол искривления более 50 градусов, наблюдается выраженная деформация позвоночника. Данная степень лечится только оперативным путём, так как другими методами её вылечить невозможно.

Степени сколиоза

Сколиоз может быть шейным, грудным, поясничным и комбинированным, в зависимости от того, где нарушился естественный изгиб.

загрузка...

По стороне искривления заболевание бывает правосторонним и левосторонним, в зависимости от того, в какую сторону выгнут позвоночный столб.

Причины

Сколиоз бывает врождённым и приобретённым. Первый тип формируется ещё в утробе матери и проявляется в течение первого года малыша.

Приобретённое искривление позвоночника имеет множество причин развития:

  • Неправильная осанка.
  • Слабые мышцы тела, в особенности мышцы спины.
  • Ношение тяжёлых рюкзаков и сумок на одном плече.
  • Отсутствие физических нагрузок.
  • Неправильное положение тела при сидении.
  • Травмы.

Самая частая причина развития сколиоза – неправильная осанка, поэтому детям нужно чаще напоминать о том, что спину нужно держать ровно.

У ребенка сколиоз

Симптомы

Родители могут определить изменения невооружённым глазом уже на первых стадиях заболевания. Нужно обратить внимание на:

  • Положение плеч и лопаток – при сколиозе плечи находятся на разной высоте, а лопатки на разном уровне.
  • Если попросить ребёнка наклониться, то при сколиозе у него будет заметная явная кривизна положения позвоночника.
  • Крестцовые ямки находятся на разном уровне, таз перекошен.
  • Ребёнок жалуется на боль в спине.
  • Наблюдается выраженная сутулость.

У девочки сколиоз

Диагностика

Диагностикой патологии занимается целая группа врачей: педиатр, ортопед, хирург, вертебролог, невролог. В первую очередь нужно обратиться к участковому врачу – педиатру, который осмотрит пациента и выпишет направления к другим специалистам.

Сначала специалист проводит осмотр пациента и смотрит правильность осанки в нескольких положениях: стоя, сидя, лёжа, в наклоне и т.д. Врач обращает большое внимание на симметрию плеч, лопаток, таза и определяет, нет ли горба.

Осмотр мальчика

Для того чтобы определить степень искривления существует специальный прибор – сколиозометр, который врач использует для того, чтобы измерить угол кривизны. Если отклонение от нормы не более 5 градусов, то дополнительные процедуры не требуются. Если же угол кривизны более 5 градусов, то врач назначает дополнительные методы диагностики:

  1. Рентген.
  2. МРТ.
  3. Компьютерная томография.
  4. Миелография позвоночника.

Методы лечения

Лечебные мероприятия, которые могут проводиться как дома, так и в больнице, назначает только врач. Лечение проводится комплексно.

В первую очередь нужно снизить нагрузку на позвоночник и снять напряжение с мышц спины и укрепить их – для этого назначают лечебную физкультуру. Заниматься ей можно в поликлинике в специальном кабинете под присмотром опытного инструктора, а можно выполнять лечебные упражнения дома – главное соблюдать необходимые правила техники выполнения, чтобы избежать травм и не допустить ухудшения патологии. Упражнения подбирает только врач, исходя из степени заболевания.

Массаж мышц спины снимает напряжение и повышает их тонус, способствует восстановлению естественной линии позвоночного столба. Поэтому данную процедуру выписывают каждому, у кого обнаружилась патология позвоночного столба.

Массаж девочки

Также больному назначают физиотерапевтические процедуры – электрофорез, магнитную терапию и др., так как они улучшают циркуляцию крови в мышцах и способствуют повышению их тонуса. За счёт повышения силы мышечного корсета улучшается осанка и сколиоз устраняется.

Врачи рекомендуют заниматься йогой или плаванием – эти занятия прекрасно снимают напряжение со всех групп мышц, повышают гибкость, выносливость, улучшают осанку.

Лечение сколиоза должно сопровождаться ношением специального корсета, который поддерживает позвоночный столб в правильном положении и не позволяет ребёнку сутулиться.

С помощью данного лечебного комплекса возможно вылечить сколиоз только 1 и 2 степени. При 3 и 4 степени заболевания болезнь можно вылечить только операционным путём.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Профилактика

Предотвратить изменения в положении позвоночного столба можно, соблюдая простые рекомендации:

  1. Не сутулиться и всегда держать спину в правильном положении – прямо, плечи расправлены, ягодицы отведены назад.
  2. Регулярно заниматься спортом и делать утреннюю зарядку.
  3. Регулярно делать курс массажа спины (примерно раз в полгода).
  4. Следить, чтобы ребёнок правильно носил школьный рюкзак – на двух лямках, надетых на оба плеча.

Почему важно знать что такое сколиоз

Сколиоз – страшный сон ортопедов

Зачастую сколиоз обнаруживают у детей при прохождении медицинского обследования при подготовке к школе. В итоге вырисовывается довольно печальная статистика практически и девяноста процентов детей обнаруживают сколиоз 1 степени. Именно эта болезнь является «страшным сном» ортопедов.

Невралгия

Что собой представляет сколиоз?

Придя домой после обследования, родители часто впадают в панику, думая о том, что для ребенка это чуть ли не смертельный диагноз. Но стоит ли раньше времени паниковать? Ведь для начала стоит разобраться в том, что такое сколиоз?

Кстати, есть и такие родители, которые не считают эту болезнь проблемой, потому что они считают проблему надуманной, или же что все равно малыш перерастет, и все будет хорошо, соответственно и лечить это заболевание позвоночника не стоит, а врачи вообще ничего не понимают.

Однако сколиоз – это очень серьезный недуг, который должен наблюдать ортопед и родители, а также такое заболевание нуждается в серьезном, поэтапном лечении. Современные школы сотрудничают с ортопедами, которые обычно занимаются с такими детьми, выполняя с ними различные упражнения, стараясь увлечь ребенка, объясняя ему как важно побороть болезнь и стать здоровым.

Но и родителям расслабляться не стоит, потому, как упустив момент лечить заболевание позвоночника, будет очень сложно.

Сколиоз в переводе с греческого означает «искривленный», именно так сколиотическая осанка 1 степени выглядит на рентгеновском снимке. При сколиозе 1 степени наблюдается отклонение позвоночника во фронтальной плоскости: либо фиксированное, либо нет. Такое заболевание у ребенка является ни чем иным, как прогрессирующим диспластичным заболеванием позвоночника в период роста организма. Недуг на стадии 1 степени прогрессирует у подростков, особенно ему подвержены девочки.

При сколиозе 1 степени (начальной форме) наблюдаются отклонения позвоночника от нормы более чем на десять градусов. Если отклонение меньше, то это норма, которая не должна вызывать беспокойства, потому как может быть связана с особенностью строения костного аппарата ребенка, а значит, ничего делать не нужно.

Чем раньше выявить проблему, тем лучше! Осмотр ортопеда - необходимая помощь детям!

Виды заболевания

Врачи ортопеды отличают несколько видов искривления позвоночника:

  • в период от 1 до 2 лет дети подвержены инфантильному идиопатическому сколиозу;
  • в период от 4 до шести лет дети подвержены ювенальному идиопатическому искривлению позвоночника;
  • в период от 10 до 14 лет дети подвержены аделосцентричному идиопатическому сколиозу.

Помимо классификации болезни, у нее есть разновидности, которые друг от друга отличаются локализацией искривления позвоночника у детей:

  • искривления в грудном отделе позвоночника происходят при торакальном сколиозе;
  • искривления в поясничном отделе возникают при люмбальном сколиозе;
  • искривление в грудно-поясничной зоне возникает при тораколюмбальной стадии недуга;
  • s-подобное искривление возникает при комбинированном сколиозе.

Узнать о недуге больше можно в медицинской литературе посвященной этой теме либо у врача ортопеда. Для родителей в этом случае очень важно выявить недуг на начальной стадии, то есть обратиться к врачу с изменениями 1 степени, тогда лечить будет значительно проще. Но дело не только в этом, ведь несвоевременная диагностика может привести к тяжелым последствиям как в физическом, так и в психологическом развитии ребенка, ведь известно как для подростка важна хорошая осанка. Помимо этого может пострадать грудная клетка, что повлечет за собой проблемы с легкими и сердцем, которые лечить в будущем будет очень непросто, поэтому лучше выявить недуг в начальной 1 стадии и начать с ним бороться.

Как выявить «врага»

В первую очередь родители должны обратить внимание на осанку своего чада: как малыш держит голову, на одном ли уровне находятся плечи и лопатки, а также как выглядят позвонки.

Если ребенок немного наклоняет голову набок, то скорее всего, вы заметили 1 — начальную стадию заболевания. Также тревожными призраками является дугообразное искривление в грудном отделе, смещенное в противоположную сторону. Опасения должны вызвать лопатки напоминающие «крылья» и плечи одно ниже другого. Или же искривления, характеризующиеся острыми выростами позвонков от средней линии спины в сторону искривления.

Ряд признаков четко покажет, есть ли у Вашего ребенка проблемы со спиной!

В районе талии углубление будет больше выражено в сторону искривления, а также будет наблюдаться асимметрия линии сосков и смещенный пупок относительно средней линии живота. Либо же малыш часто будет жаловаться на то, что у него болит спина, пусть даже без видимых причин, именно так и начинается 1 начальная стадия этого коварного недуга.

Прежде чем делать выводы нужно внимательно присмотреться к ребенку, и только если были замечены тревожные симптомы, необходимо обращаться к врачу и требовать полного обследования, чтобы определиться со степенью заболевания. На 1, начальной, стадии болезнь лучше всего определяется «в наклоне», когда малыш наклоняется вперед с опущенными руками, при этом хорошо видно сам позвоночник, лопатки и плечи.

Благодаря рентгеновскому снимку можно легко определить даже незначительное искривление присуще 1 стадии заболевания.

Если изменения были замечены, то врач измерит угол искривления позвоночника и поставит диагноз. Только после такого обследования можно решить, что делать дальше.

Несколько слов о лечении сколиоза

После того как врач определит тяжесть заболевания (от 1 до 4 ступени), он определит что делать дальше и назначит соответствующее лечение и процедуры в зависимости от степени тяжести искривления. Лечение может состоять из нескольких взаимосвязанных видов лечения. Для начала необходимо мобилизовать искривленный отдел позвоночника, затем провести коррекцию, а потом закрепить полученный результат после коррекции. В зависимости от тяжести заболевания, выбирают наиболее эффективный метод лечения. К примеру, при 1 стадии это мануальная терапия или специальные антисколиотические упражнения. Далее, в зависимости от стадий идут корсеты, которые фиксируют позвоночник благодаря металлическим конструкциям и аутотрансплантаты.

Главное, не впадать в панику. Если у ребенка обнаружили искривление позвоночника, необходимо просто придерживаться предписаний врача, делать упражнения и тогда о сколиозе вы забудете навсегда.

Часто пациенты задают вопрос о занятиях спортом при грыже поясничного отдела позвоночника. Межпозвоночная грыжа — заболевание очень распространенное, в последние годы оно диагностируется даже у детей от 10 лет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Грыжа поясничного отдела позвоночника

Какие физические упражнения запрещены

В поисках ответа на вопрос, можно ли заниматься спортом при грыже поясничного отдела позвоночника, стоит выяснить, что же запрещено делать при данном заболевании.

  1. Запрещены осевые нагрузки на хребет. Поэтому исключаются спортивные задания стоя/сидя.
  2. Нельзя прибегать к ударным нагрузкам, к которым стоит отнести степ-аэробику, бег, прыжки, плиометрику. Нагрузки с повторяющимися тренировками могут принести вред при выпячивании диска.
  3. Тяжелая атлетика. Запрещены штанги и гантели.
  4. Определенные разновидности легкой гимнастики.

Противопоказанный спорт при поясничном остеохондрозе

Какие виды спорта не принесут вреда

Некоторые разновидности спорта и упражнения для спины не только не навредят, но и могут принести пользу:

  • пилатес;
  • плавание;
  • фитнес при грыже поясничного отдела позвоночника.

Пилатес как безопасный вид спорта

Один из видов фитнеса, который пользуется популярностью не только как способ улучшить фигуру и укрепить здоровье, но и как эффективный реабилитационный метод для тех, у кого есть проблемы с позвоночником.

Пилатес при грыже поясничного отдела позвоночника улучшает питание дисков между позвонками. Сосуды хрящевых тканей после 25–30— летнего возраста постепенно теряют свою рабочую функцию, а это провоцирует недостаток нужных питательных веществ. Пилатес позволяет активировать мышцы глубинные и мелкие, улучшая питание спинных хрящей.

Простые упражнения пилатес

Пилатес при грыже позвоночника позволяет укрепить мышечный каркас. При различных заболеваниях хребта специалисты назначают носить специальные корсеты или системы. Малоподвижный образ жизни блокирует нормальное развитие мышечного корсета, а если выполнять программу пилатеса, то данная проблема быстро решается: часть нагрузки переносится с хрящевых прослоек на мышцы.

Некоторые пациенты отмечают, что пилатес избавил их от болей в пояснице. Система пилатеса выписывается для лечения смещения позвонков.

Специалистами разрешено прибегать к пилатесу при различных болезнях хребта, так как это совершенно безопасные и щадящие спортивные задания. Среди специалистов данный фактор ключевой. Система пилатеса содержит около 500 различных упражнений, которые можно назначить пациенту с любым состоянием.

Плавание для спины

Плавание при межпозвонковой грыже противопоказано лишь тогда, когда причиной болезни является достаточно долгий отрицательный процесс в организме. Плавание позволяет оздоровить и укрепить организм, активирует приток крови ко всем спинным отделам, улучшает обменные процессы. В результате уменьшается боль, человек чувствует себя намного лучше.

Плавание кролем при грыже позвоночника

По рекомендациям работников медицины, лучшим видом плавания для людей с межпозвонковой грыжей является кроль. Укрепляется мышечный корсет, нагрузка распределяется равномерно.

Плавание — это отличный антидепрессант. Оно оказывает благотворное действие на всю нервную систему пациента. Заниматься данным видом спорта запрещается при острых болях в спине. Такая тренировка должна проходить под наблюдением специалиста.

Фитнес-тренировки

Фитнес часто назначается больным и оказывает лечебное действие. После обследования стоит пойти к специалисту по лечебной физкультуре и с полученными рекомендациями смело направиться к тренеру в фитнес-центр. Лучше заниматься фитнесом со специалистом по физической реабилитации или лечебной физкультуре. Но это редкость, поэтому разумно рассмотреть рекомендации относительно того, какие упражнения можно делать.

Фитнес — это аэробные нагрузки, которые очень схожи с лечебной физкультурой, они оказывают очень мягкое действие на организм. Как правило, спортивные фитнес-задания, только не тяжелые, при смещении межпозвоночного диска не запрещены.

Первые занятия помогают выработать и закрепить навыки стабилизации. Достичь этого можно с помощью специальных манжетов, в которых установлен определенный уровень давления, выполнять упражнения нужно при нем.

На втором этапе подключается спортивная программа на тренажерах. Решив посещать тренажерный зал при грыже, важно проконсультироваться у лечащего врача относительно разрешенных тренажеров.

Основная задача фитнеса при наличии выпячивания в межпозвоночной области заключается в том, чтобы обеспечить стабильность хребта как во время занятий, так и при бытовых делах.

Иногда в основную программу фитнес-упражнений включают занятия на фитболе. Замечено, что такой гимнастический мяч помогает снять нагрузку на поясницу, суставы, мышцы ног. Упражнения на фитболе безопасны и полезны не только взрослым, но и детям, даже грудничкам.

Упражнения на фитболе

Относительно того, можно ли отжиматься при грыже позвоночника, большинство специалистов приходят к разным выводам. Так как этот вид тренировок относится к силовым, отжимания не рекомендуются.

Силовые упражнения

Записавшись на занятия в тренажерном зале, важно в точности придерживаться рекомендаций медработников. Так удастся намного улучшить свое физическое состояние и не навредить пораженному хребту. Стоит разобраться, какие упражнения можно делать, если говорить о силовых спортивных задачах.

Несмотря на ограничения при смещении в спине, есть достаточно широкий перечень силовых программ. Силовые тренировки включают следующее:

  1. Турник и подтягивания на нем. Подтягиваться при данном заболевании спины можно, оно позволяет укрепить практически все осевые мышцы хребта.
  2. Многие представители медицины запрещают выполнять жим штанги. Если больной привык к данным физическим нагрузкам, то прибегать к ним можно лишь после обследования у врача и получения от него соответствующих рекомендаций. Кроме того, жим штанги требует правильного, осторожного подбора веса. Выжимать штангу в положении лежа разрешается без рекомендаций врача. Важно лишь не допускать прогиба поясницы, следить, чтобы она была плотно прижата к скамье.
  3. Наиболее безопасны и эффективны при выпячивании дисков спины силовые тренажеры с имитацией гребли. Занятия на них позволяют нарастить природный мышечный корсет для спины, при этом давление на диск минимальное.

Подтягивание на турнике

Некоторых интересует вопрос, не опасен ли жим ногами. Многие врачи не рекомендуют этот вид силовых тренировок, отмечая риск возникновения протрузии. Кроме того, жим ногами может спровоцировать головные боли.

Относительно того, можно ли делать становую тягу, нет точного ответа. Врач и тренер должны учитывать некоторые важные факторы: возраст, пол, степень терпения, упорства, внимательности и скрупулезности. Если грыжей поражен поясничный отдел хребта, то делать становую тягу не рекомендуется. Но каждый организм индивидуален, и есть примеры, когда такие спортивные задачи помогли разгрузить мышцы спины.

Запрещается тяга штанги в наклоне при грыже, она перегружает спину. Несложно заменить такую тягу штанги на тягу нижнего блока в наклоне на кроссовере.

Бодибилдинг не запрещается при выпячивании спинных дисков. Но при этом учитывается тот факт, что большая часть тренировок требует повышенной физической силы.

Поэтому бодибилдинг не навредит, если специалисты тщательно подойдут к вопросу выбора безопасных тренировок.

Антон Игоревич Остапенко

  • Аквааэробика для лечения и профилактики грыжи поясничного отдела
  • Упражнения при грыже поясницы
  • Плавание при грыже поясницы
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий