Пластырь кинезио тейп как наклеить

Содержание

Сколько заживает растяжение связок голеностопного сустава?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Три кости — большая и малая берцовая, таранная кость стопы — образуют голеностопный сустав. Его функциональность обеспечивается связочным аппаратом — тремя группами соединительнотканных тяжей, которые фиксируют кости между собой. Связки поддерживают стабильность сустава, несколько ограничивая подвижность его составляющих. Они также «управляют» вращением, отведением и приведением стопы.

Когда же объем движения стопы превышает допустимый, связки голеностопа могут надорваться. В народе подобную травму называют растяжением связок.

Наиболее подвержены ему связки, проходящие вдоль наружной лодыжки. Почему же возникает растяжение связок голеностопного сустава, сколько заживает, и какие мероприятия ускорят выздоровление?

Жертвы красоты и не только

Лидирующей причиной растяжения доктора называют подворачивание ноги, когда лодыжка резко движется кнаружи, а пятка – подворачивается вовнутрь. Такая ситуация знакома практически всем любительницам высоких каблуков. Если же неудачный «старт» в обуви на каблуке сопровождается хрустом или треском, следует заподозрить полный разрыв связки или повреждение кости.

загрузка...

Иногда сухожильно-связочный аппарат ослаблен уже с рождения, или имеются врожденные изменения конфигурации стопы, — тогда малейшее травматическое воздействие чревато растяжением связок.

И лишь у 6 пациентов из 1000 повреждение связочного аппарата голеностопного сустава наступает во время спортивных баталий. Чаще всего неотложная помощь требуется конькобежцам и лыжникам, у которых при резком торможении на высокой скорости осуществляется вращательное движение стопы вовнутрь с последующим растяжением связок.

Среди прочих причин «надрыва» связочного волокна – избыточный вес, перенос тяжестей, чрезмерная двигательная активность, вызванная профессиональной необходимостью, а также ряд заболеваний – плоскостопие, артроз и воспалительные явления в суставе.

Ай, болит!

В зависимости от объема повреждений – полный или неполный разрыв – выделяют 3 степени растяжения связок голеностопа, для каждой из которых характерны признаки:

  • Степень 1 – расслаивание волокон связок. Отек и болезненность в голеностопе, небольшие. пострадавший прихрамывает;
  • При растяжении связок голеностопного сустава 2 степени отек мягких тканей выражен, пострадавший испытывает сильную боль, в области сустава формируется гематома. Передвижение затруднено;
  • Симптомы растяжения связок голеностопного сустава 3 степени свидетельствуют о полном разрыве связок: травма сопровождается сильным отеком с обширной гематомой и гемартрозом; местной гипотермией или повышением температуры тела. Резкая боль не дает возможности стать на ногу или сделать шаг, однако стопа при этом неестественно подвижна.

Что делать при растяжении голеностопа?

При значительной травме – если пострадавший не может опереться на ногу — следует вызвать «скорую» и предоставить пострадавшему первую помощь, которая при растяжении голеностопа заключается в максимальной иммобилизации сустава путем наложения лонгеты из «подручных» средств.

С этой целью используют неширокую доску, которую прибинтовывают, охватывая голень, голеностоп и колено.

При несильном растяжении связок голеностопного сустава накладывается восьмиобразная повязка. Ее закрепляют, делая виток на уровне лодыжек, и постепенно, восьмиобразными витками, опускаются на стопу.
Обязательно к травмированному участку прикладывают лед и дают пострадавшему препарат против боли.
Иногда полный разрыв требует наложения гипса.

Как лечить растяжение связок голеностопа?

Получив квалифицированную помощь травматолога или хирурга, лечение растяжения связок голеностопа пострадавший продолжает в домашних условиях.

Как зафиксировать стопу

В течение 7 дней поврежденный голеностоп нуждается в фиксации и полной разгрузке. Фиксаторы – бинт или тейп (удерживаемый повязкой эластичный пластырь) – не следует оставлять более чем на 2-3 часа. Они не должны быть слишком тугими, иначе прилежащие к травмированным тканям сосуды окажутся сдавленными и синюшность увеличится.

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок правильно выполнять так:

  • Больного укладывают; стопы под углом 90 градусов;
  • Подъем стопы смазывают вазелином и накладывают на него 2 амортизационные накладки, охватывая ими всю поврежденную область;
  • 3-4 полосками тейпа оборачивают голень. Полоски обязательно должны быть уложены внахлест;
  • Из 3 последующих полосок формируют «стремя», перекрывающее нижнюю повязку;
  • Закрывают «стремя», делая 7-8 витков сверху вниз по направлению к ступне. Полоски укладывают внахлест;
  • Стопу оборачивают 2-3 полосками тейпа и, закрепив его на подъеме, отводят поперек стопы к подошве и заводят под пятку;
  • Обводят тейп вокруг пятки и закрепляют его в той части голеностопа, где начинали фиксировать подъем. Полоску обрывают;
  • Фиксируют пятку, наложив поперек стопы новую полосу тейпа и проводя ее через подошву;

Более доступным и универсальным средством фиксации является эластичный бинт — незаменимый в случае, когда лечение травмы сопровождается наложением гипса.

Как наложить эластичный бинт на голеностоп:

  • Двигаясь по кругу, формируют начало повязки немного выше лодыжки;
  • Охватив бинтом пятку, дважды захватывают стопу;
  • Далее бинт перемещают крестообразными движениями: от стопы на голень и снова на стопу;
  • Еще раз вернувшись на голень несколько раз охватывают лодыжку и закрепляют бинт.

Как правильно наложить повязку вы узнаете из видео:

Помимо эластичного бинта и тейпа для голеностопа при растяжении связок используют специальные фиксаторы – эластичные лечебные, приостанавливающие воспалительный процесс, или жесткие, обеспечивающие максимальное обездвиживание при серьезной травме.

Для любителей баскетбола выпускают также специальные кроссовки с фиксатором.

Как снять отек

Ушиб и растяжение голеностопа с опухолью на несколько дней «укладывает» пострадавшего в постель.
Для уменьшения отечности стопы рекомендуется лежать, приподняв ноги кверху.

В первые сутки на прикрытый марлей травмированный участок накладывают ледяные компрессы. Делают их, выдерживая 15-20 минут, далее — получасовой перерыв – и больное место снова охлаждают.

На следующий день переходят к согревающим процедурам. Горячая грелка, теплые ванночки расслабляют мышцы, ускоряют кровоток, способствуя заживлению.
При отсутствии костных повреждений отечность сойдет к 3-му дню, а гематома, даже большая – спустя 4 дня.
Если же по истечению 14 дней после растяжения связок голеностопа опухоль все же не проходит, следует нанести визит доктору, который порекомендует детализировать последствия травмы путем рентгенологического обследования и МРТ.

Как обезболить

Противовоспалительная терапия — обязательная составляющая лечения растяжения связок голеностопного сустава.

В первый день сильную болезненность облегчат уколы кетанова, анальгина, ренальгана. На вторые сутки их заменяют таблетками.

С третьего дня лечение делают более интенсивным, подключая к нему мази, — при растяжении связок голеностопа это препараты, способствующие обезболиванию – никофлекс, финалгон, а также оттоку крови и «рассасыванию» гематомы — троксевазин, долобене, лиотон, индовазин.

Можно ли ходить при растяжении связок голеностопа? Ходить можно, если не больно. При наличии боли доктора-ортопеды и травматологи не рекомендуют «нагружать» голеностоп, или советуют передвигаться, опираясь на костыли.

Как восстановить «растянутые» связки?

Не тяжелая травма позволяет приступить к реабилитации уже с 3-4 дня.

Такое раннее начало предотвратит тугоподвижность сустава и атрофию его мышц.

ЛФК

Несложная гимнастика ускорит восстановление связок голеностопа после растяжения:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Очень действенно сгибание-разгибание голеностопа, в т.ч. с небольшим отягощением; вращение им;
  • Осторожно подвигайтесь по комнате, сгибая и разгибая пальцы и перебирая ими;
  • Переминайтесь с пятки на пальцы ног и обратно;
  • Пальцами ног зацепитесь за ножку стула, потяните к себе.

Больше упражнений при растяжении связок голеностопа, вы узнаете из видео:

Массаж

Начинают его при благоприятном течении со 2-3 дня. При растяжении связок голеностопного сустава массаж начинают с поглаживания и разминания области чуть выше места повреждения. Затем, охватывая прилежащие сухожилия мышц и стараясь проникнуть пальцами вглубь сустава, поглаживают и растирают сам голеностоп.
Массажное воздействие способствует оттоку экссудата и рассасыванию подкожных кровоизлияний, ускоряет сращивание связок.

Физиотерапевтическое лечение

Его назначают при уменьшении боли, в комплексе с ЛФК и массажем. При растяжении связок голеностопного сустава физиотерапия включает лечение лазером и парафинами, диадинамотерапию и УВЧ. Для ускорения лимфодренажа и повышения тонуса сосудов также применяется магнитотерапия.

Подробно о методах физиотерапевтического лечения читайте в этой статье…

Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава

С позволения доктора, дома лечение растяжения голеностопа полезно дополнить натуральными средствами.

Лучшие из них – различные примочки и компрессы — помогут быстрее справиться с отечностью при растяжении связок голеностопа и облегчат болезненные ощущения:

  • Бинт или марлю смочить в водке, наложить на место повреждения. Сверху прикрыть целлофановой пленкой и ватой (можно шерстяной тканью). Оставить на 6-8 часов. Аналогично делают компрессы из теплого молока. Уже на вторые сутки отек спадает;
  • 2 головки лука пропустить через мясорубку, смешать кашицу с 1 ст.л. соли. Наложить на голеностоп слой марли, сверху – смесь, и прикрыть марлей. Можно смешивать луковую кашицу со смесью из двух натертых картофелин, капустного листа и сахара;
  • Значительно облегчить боль и воспаление можно при помощи компресса из разведенного до 50% димексида: при растяжении связок голеностопа его ставят в течение 15-20 дней на час;
  • Отличный эффект дает сочетание 50 мл разведенного препарата с 30 мл воды и 2%-го раствора новокаина с добавлением 1 ампулы раствора гидрокортизона. Выдерживают компресс 40 минут.

Больше рецептов народных средств для лечения растяжения связок, вы узнаете из видео:

Вместо заключения

Самые неприятные последствия растяжения связок голеностопа — при невнимательном к нему отношении возможна «разболтанность» сустава и высокая вероятность повторных его травм в будущем.

А потому не пренебрегайте советами доктора, и будьте здоровы!

Кинезио тейп: виды, стоимость, когда применяют и где купить

Кинезио тейп представляет собой клейкую эластичную ленту, основной задачей которой является фиксация поврежденных суставов и мышц. Для удобства пациента тейпы выпускаются в виде полосок, нарезанных по 20 см длиной, и в виде рулона по 5 метров.

Кинезиотейпинг был изначально придуман для спортсменов. Доказав свою эффективность и легкость при использовании, лента кинезио тейп перекочевала в аптечки обычных людей.

Содержание статьи:
Что за лента и когда применяется
Виды и значение цвета
Как правильно выбрать и пользоваться
Цена, где купить

Что собой представляет кинезио лента

Кинезио лента являет собой специально разработанное приспособление, способное фиксировать поврежденный сустав или мышцу и удерживать в нужном положении длительное время. Поскольку суставы и мышцы организма человека находятся в постоянном движении, лента выполнена из материала, способного следовать этим движениям в полном объеме.

Тейпы изготавливаются из натурального материала (предпочтение отдается хлопку). Некоторые производители допускают наличие синтетических волокон. Изделие может растягиваться от своего изначального размера до 2 раз.

тейпирующая лента

Внутренняя поверхность ленты покрыта клеем на основе природных компонентов. Поверхность клея прикрыта бумажной полоской, что позволяет уберечь ее от преждевременного склеивания. Клей разогревается от тепла человеческого организма. Это помогает добиться максимального контакта тейпа с поверхностью кожи.

Когда применяются приспособления

Кинезио тейп имеет широкий спектр показаний для использования. Он применяется в комплексе с другими средствами при лечении:

  • растяжения мышц;
  • травм сухожилий;
  • травм и воспалений суставов;
  • спортивных травм;
  • заболеваний позвоночника;
  • варикозного расширения вен;
  • отеков ног у беременных женщин;
  • болей в животе при менструации;
  • во время восстановления после операций;
  • при коррекции нарушения осанки;
  • при реабилитации после перенесенного инсульта;
  • у деток, больных на ДЦП;
  • в косметологии для предотвращения образования рубцов;
  • для лечения животных.

Эффект ощущается с первых же минут применения кинезио тейпа. Боль уменьшается или полностью исчезает. Кровоснабжение и отток лимфы от больной зоны улучшается. В результате этого воспаление утихает быстрее, заживление проходит за более короткий промежуток времени.

Почему кинезио тейпы бывают разных цветов

Кинезио тейп выпускается в широкой цветовой гамме – от нейтральных цветов (почти незаметных на коже), до ярких, бросающихся в глаза. Это сделано для того, чтобы покупатель имел возможность выбрать именно тот, который ему больше нравится или лучше подходит к одежде. Так и происходит. Спортсмены отдают предпочтение пластырям синего цвета. Среди обычных людей самыми популярными являются тейпы черного и розового цвета.

Специалисты по нетрадиционной медицине рекомендуют обращать внимание на цвет медицинского изделия. Они утверждают, что правильно подобранный оттенок поможет быстрее выздороветь.

По их утверждениям:

  • парень и девушкасиний цвет поможет быстрее охладить больное место, снять отек, облегчить боль;
  • розовый – внушит больному уверенность в быстром выздоровлении, улучшит настроение;
  • черный цвет поможет прогреть больной орган, подчеркнет независимость человека и его индивидуальность;
  • теплые цвета (желтый, оранжевый) не дадут больному впасть в уныние, тем самым стимулируя выздоровление;
  • бежевые оттенки пластырей помогут скрыть травмированное место, сделать его незаметным;
  • зеленые оттенки позволяют быстрее восстановиться после травмы, ускорить заживление надорванных сухожилий;
  • красный цвет, как символ энергии и огня, усилит кровообращение больного места и ускорит заживление травмированного органа.

Каждый для себя может сделать выбор: верить ли восточным медикам и пользоваться цветным пластырем, соблюдая их рекомендации, или просто купить кинезио тейп с приятным для глаза оттенком.

Виды фиксаторов

Для удобства использования кинезио тейп выпускается разных видов. Он бывает в виде полоски размером по 20 см в индивидуальной упаковке, в рулоне, наборе. Если человек ведет активный образ жизни, занимается спортом или тяжелым физическим трудом, удобнее будет приобретать тейпы в ролах. На внутренней стороне пластыря нанесена разметка, с помощью которой легко отмерять необходимую длину полоски.

Существуют также комплекты для разных частей тела:

  • пластыри для спинылоктя;
  • колена;
  • спины.

Кроме того, кинезиологические тейпы разделяют по степени их растяжения на два вида:

  • К-тейпы, способные растягиваться до 140%;
  • R-тейпы, степень растяжения которых достигает 190%.

Производители беспокоятся об удобстве при использовании их продукции. По этой причине они выпускают тейпы в наборах. Сюда входит:

  • удобный контейнер для хранения набора;
  • кинезио тейп (один или несколько рулонов);
  • средство для очистки кожи (лосьон, салфетки);
  • триммер для удаления волос;
  • ножницы;
  • некоторые наборы укомплектованы охлаждающим спреем.

В каждой упаковке есть инструкция по использованию кинезио тейпа с полным описанием характеристик пластыря и пошаговыми рекомендациями с правилами его применения.

Преимущества кинезио пластыря

Активный образ жизни, желание и во время лечения травмы сустава или мышцы заниматься любимым делом обеспечивает кинезиотейпинг. Этот способ лечения имеет следующие преимущества:

  • позволяет выполнять движения в полном объеме, не обращая внимания на пластырь тейп;
  • не мешают дышать;
  • не вызывает дополнительного повреждения больного органа, если больной выполняет какие-либо движения;
  • процесс восстановления травмированного сустава или растянутой мышцы происходит быстрее;
  • пластырь на коленепоскольку тейпы изготавливаются из водоотталкивающих материалов, можно принимать душ, или заниматься плаванием не снимая фиксатора;
  • кожа под пластырем продолжает дышать, не вызывая опрелостей при длительном использовании фиксатора;
  • липкий слой представляет собой гипоаллергенный клей.

Состав и свойства кинезио тейпов позволяет не думать о перевязках на протяжении недели.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При каких состояниях кинезио пластырь противопоказан

Несмотря на все свои положительные стороны, не следует забывать, что при некоторых заболеваниях применять пластырь не следует. Специалист не станет рекомендовать кинезио тейп если у пациента:

  • злокачественное новообразование любой локализации;
  • инфекционное заболевание в острой стадии;
  • острый период инсульта или инфаркта;
  • ранний период после операций;
  • какое-либо заболевание с подъемом температуры;
  • болезнь кожи или есть раны в месте, куда необходимо накладывать пластырь;
  • кровотечение наружное или внутреннее;
  • переломы костей в месте, где предполагается кинезиологическое тейпирование;
  • тромбофлебит вен конечностей;
  • если движения пораженной конечностью после тейпирования сопровождаются выраженной болью.

клейкая эластичная лента, основной задачей которой является фиксация поврежденных суставов и мышцНе подходит такой метод лечения и больным, страдающим острыми психическими расстройствами. Кроме того, всегда с опаской необходимо применять подобного рода пластыри у пациентов, страдающих сахарным диабетом, заболеваниями сердца с отеками на ногах. Дело в том, что эти состояния сопровождаются поражением кожи. При снятии тейпа, кожа под ним может травмироваться.

Не стоит забывать об индивидуальной непереносимости определенных материалов. Несмотря на то, что при изготовлении фиксаторов применяются преимущественно природные гиппоаллергенные материалы, у пациентов может возникнуть на них аллергия. В этом случае под пластырем появится зуд и неприятное жжение, кожа вокруг него покраснеет, может покрыться волдырями. Кинезио тейпы необходимо будет немедленно снять и хорошенько промыть кожу водой с моющим средством.

Как правильно пользоваться пластырем

Для удобства применения каждая упаковка снабжена инструкцией, которая подробно описывает, как правильно пользоваться пластырем. Если возникнет дополнительные вопросы, все детально может показать и рассказать консультант.

Чтобы пластырь оказал максимальное лечебное воздействие, следует придерживаться следующих правил:

  1. Кожу места, где будет наноситься пластырь, лучше обезжирить. Для этого можно воспользоваться обезжиривающим лосьоном.
  2. Если на коже много волос, их необходимо сбрить.
  3. Конечность должна находиться в физиологическом положении (не нужно ее слишком сгибать или разгибать).
  4. Перед приклеиванием, пластырь необходимо немножко растянуть. Однако не стоит это делать слишком сильно, чтобы не пережать больную конечность.

Выполнение первых двух пунктов позволяет достичь хорошего контакта кожи с кинезио тейпом.

Как правильно выбрать фиксатор

Чтобы лечение прошло максимально быстро и эффективно, не стоит экономить на качестве кинезиологического пластыря. В первую очередь необходимо определиться с производителем.

пластырь на плечеВ медицинской практике уже длительное время применяются тейпы торговых марок CureTape и Physiotape. Эти производители обеспечивают все необходимые свойства своему продукту. Тейпы их производства выполнены из хлопка, имеют водоотталкивающие свойства, растягиваются в 1,5-2 раза от начальной длины. Они пропитаны гипоаллергенным клеем. Отзывы о кинезио тейпах этих марок только положительные. Не стоит бросаться на китайских производителей с непонятной репутацией.

Если с брендом уже определились, необходимо выбрать продавца. Место, где приобретается тейп, имеет не меньшее значение, поскольку только аптеки и ортопедические салоны с хорошей репутацией могут уберечь от подделок.

Стоит обратить внимание на цену тейп ленты. Утверждение, что хорошее не может быть дешевым, здесь подтверждается в очередной раз. Стоит задуматься, если кинезио пластырь известной марки продается слишком дешево.

Важно определиться, какой именно вид пластыря необходим в конкретном случае. Если предполагается длительное лечение (реабилитация после инсульта или ДЦП), стоит задуматься о покупке тейпов в ролах. Это поможет сэкономить деньги семейного бюджета. В иных случаях можно воспользоваться тейпом в индивидуальной упаковке, или фиксатором, изготовленным под определенную часть тела человека.

Где можно приобрести кинезио тейпы

Широкий ассортимент кинезио тейпов предлагает сеть интернет-магазинов и ортопедических салонов. Купить тейп ленты в Москве можно в интернет-магазинах:

  • Sportape.ru по телефону +7(916) 755 29 37;
  • «Кладовая здоровья» по телефону 8 800 555 41 57;
  • «Гарант» по телефону 8(495) 789–38-02.
  • сети магазинов «Спортмастер».

 

Стоимость тейпов в рулонах колеблется в пределах 420–890 р. Пластыри кинезио тейпы с дизайнерским рисунком можно купить здесь же. Однако их цена несколько выше. Доставка по Москве бесплатная. Весь товар имеет сертификаты соответствия. Магазины постоянно предлагают акции и скидки оптовым покупателям.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Тейпирование плеча

Для лечения и предотвращения различных травм и патологий опорно-двигательного аппарата существует малоизвестный, но эффективный метод – тейпирование. Создан он был в Японии и сначала применялся только спортивными врачами. Но теперь и официальная медицина использует тейпирование. Поэтому не только спортсмены, но и обычные люди при различных патологических состояниях могут применять этот метод.

Например, тейпирование плеча очень эффективно при несложных травмах или в реабилитационном периоде после перелома. Кроме того, этот метод хорошо защищает от травм во время повышенных нагрузок.

Польза

Тейпы – это эластичные ленты на клейкой основе, похожие на лейкопластырь. Сначала они изготовлялись из латекса, но теперь делаются из хлопка. Поэтому они пропускают воздух и быстро сохнут после намокания. Клей на тейпах используется гипоаллергенный, он надежно держит ленту в течение нескольких дней, но не вызывает раздражения. Благодаря таким особенностям правильно проведенное тейпирование не вызывает никакого дискомфорта и обладает лечебным эффектом.

Происходит это потому, что тейпы могут много раз растягиваться при работе мышц и опять сжиматься. Это снимает с мышц и суставов нагрузку и уменьшает боль. Сейчас кинезиотейпирование плечевого сустава все чаще используется при различных патологиях.

Область применения этого метода определяется тем действием, которое оказывает тейп:

  • улучшает кровообращение;
  • снимает нагрузку с сустава;
  • в результате стимуляции оттока лимфы убирает отеки;
  • уменьшает болевые ощущения;
  • оказывает массажный эффект;
  • повышает тонус мышц;
  • улучшает работоспособность и результаты в спорте;
  • немного ограничивает движение плечевого сустава;
  • поддерживает плечо в правильном положении.

Наклеивать кинезио тейп на плечо рекомендуется в том случае, когда нужно уменьшить нагрузку на него или мягко зафиксировать сустав. Такая повязка не исключает движений, но помогает предотвратить травмы. Поэтому пользуются ей чаще всего спортсмены: волейболисты, теннисисты и другие люди, подвергающие плечевой сустав повышенным нагрузкам. Иногда такой способ рекомендуется при искривлении осанки. Особым образом наклеенные тейпы помогают расправить плечи и предотвратить сутулость. Это так называемое функциональное тейпирование. Оно применяется в качестве профилактики.

Кроме того, наклеить тейп можно с лечебной целью. При несложных травмах плечевого сустава, когда он нуждается в иммобилизации, можно вместо жесткой повязки использовать тейпирование. Это помогает сохранить некоторый объем движений, а также предотвратить атрофию мышц и развитие контрактур. В отличие от жесткой иммобилизации тейпирование позволяет быстрее восстановиться после травмы. С лечебной целью процедура применяется при ушибе, растяжении связок, повреждении суставной губы, вывихе плечевого сустава, а также при артрозе, артрите, тендините или бурсите.

Эффективно тейпирование в реабилитационном периоде после переломов или хирургических операций. Применяется такая процедура после снятия гипса. Тейпирование помогает быстрее восстановить сустав, так как снижает болевые ощущения, улучшает кровообращение и лимфоток. Оно немного ограничивает объем движений, поэтому предотвращает появление осложнений при сохранении подвижности руки.

Правила

Прежде чем клеить тейп, необходимо проконсультироваться у врача. Да и проводить тейпирование должен специалист, прошедший обучение этому методу. Ведь неправильно наложенный тейп может ухудшить состояние пациента. Кроме того, у этой процедуры, как и у любой другой, есть свои показания и противопоказания. Лучше всего ее проводить для профилактики при повышенных нагрузках, а также во время восстановления после травм. С лечебной целью тейпировать сустав можно только в легких случаях, да и то, в составе комплексной терапии.

Не всем пациентам можно применять эту процедуру. Противопоказаны тейпы в таких случаях:

  • при сильной чувствительности кожи, повреждении ее в районе наложения;
  • при отеке плечевого сустава неизвестного происхождения;
  • при риске образования тромбов;
  • во время беременности;
  • людям с почечной или сердечной недостаточностью;
  • при повышенной температуре или инфекционных заболеваниях;
  • при злокачественных опухолях.

Чтобы добиться необходимого эффекта, процедуру нужно провести правильно. Кожа в области плечевого сустава должна быть сухой, чистой, без повреждений. При необходимости нужно сбрить волосы или обезжирить ее. После наклеивания лента не должна пережимать кровеносные сосуды и нервные окончания. Она не должна сильно морщиться, это указывает, что тейп наложен слабо. Если же кожа образовывает складки, побелела или стала холодной, значит, лента сильно натянута. Процедуру тейпирования в спорте следует проводить примерно за полчаса до предполагаемой нагрузки.

После наклеивания ленты нужно немного потереть ее рукой, это поможет активировать клей. Чтобы правильно приклеить тейп, нужно соблюдать правило третей. Это значит, что лента должна захватывать не только больное место, но и области выше и ниже него. По краям лента приклеивается без натяжения, а в средней трети после небольшого растяжения. Обычно с лечебной целью натяжение составляет от 10 до 30 %. При занятии спортом или во время реабилитации может быть использовано более сильное натяжение – до 75%. Для снятия тейпа рекомендуется распарить его в душе под горячей водой.

Как накладывать тейп

Для плечевого сустава рекомендуется использовать усиленные тейпы, так как это место очень подвижно. Лучше всего выбирать качественные ленты производства Южной Кореи или Японии. Очень важно, чтобы процедуру проводил человек, который знает, как тейпировать плечо правильно. Есть множество методик проведения этой процедуры, их выбор зависит от целей наложения тейпа.

Чаще всего тейпирование применяется в спорте для предотвращения перегрузок и травм. Для этих целей накладываются тейпы сверху на плечевой сустав и по передней поверхности плеча. Лучше всего использовать Y-образную ленту, но можно взять и две обычные полоски. Для наклеивания тейпа на переднюю поверхность плеча нужно отвести руку, согнутую в локте, назад. Это обеспечит нужное натяжение кожи. Накладывается тейп на переднюю поверхность плеча около ключицы без натяжения. Далее его нужно немного растянуть и вести вниз до конца дельтовидной мышцы. То же самое делается сзади, но для этого руку положить на противоположное плечо.

При использовании Y-образного тейпа начинать нужно в точке прикрепления мышцы и вести ленту вверх. Сначала она клеится сзади при согнутой и положенной на противоположное плечо руке, потом – спереди, отведя руку назад. При этом полоски тейпа огибают плечевой сустав, стабилизируя его. В конце процедуры необходима еще одна полоска. Ее наклеивают сверху, перпендикулярно другим. Местоположение этой полосы зависит от целей наложения. Например, ее можно наклеить на сустав сверху для предотвращения его травмирования, на переднюю поверхность плеча при болях или мышечном перенапряжении или же вдоль плеча между двумя другими полосками для снятия перегрузок.

С лечебной целью при вывихе сустава, растяжении мышц или связок методика тейпирования может напоминать технику наложения повязок на плечо. Только при этом используется не бинт, а эластичные ленты. При этом они должны быть определенной длины, чтобы захватывать область выше и ниже травмы. Такая иммобилизация более эффективна, так как позволяет сохранить нормальное кровообращение и обменные процессы в поврежденной области, что ускоряет выздоровление.

Иногда вместе с плечом необходимо тейпирование предплечья. В основном это делается с профилактической целью, например, при игре в волейбол или теннис, а также в бодибилдинге. Но такая техника может применяться при некоторых патологиях – артрозах, артритах, мышечных болях. Эффективно такое тейпирование также при болях в руке, вызванных шейным остеохондрозом. Для этого наклеивается длинная полоска по задней поверхности руки. Начинать нужно на предплечье, потом обогнуть локтевой сустав, вести тейп по задней поверхности плеча. Не доходя до плечевого сустава, перейти на лопатку. Эту часть ленты нужно раздвоить: верхняя половина идет к шее, нижняя – по лопатке к позвоночнику.

Тейпирование плеча поможет предотвратить травмы при перегрузках, снимет боли и ускорит выздоровление. Но выполнять эту процедуру должен специалист, так как техника довольно сложная. Нужно хорошо знать анатомию, ведь ленты наклеиваются в зависимости от расположения мышц и суставов. Только правильное тейпирование может принести пользу.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий